宝宝的免疫力强弱关系到他是否容易生病，所谓免疫力，准确的说是孩子的免疫系统功能，它是由人体内的免疫细胞、免疫组织、免疫分子等共同组成的一个精密复杂的防御网络，能够对抗病原微生物对身体的入侵、预防疾病。
 
　　但免疫力不是生下来就很完善的，而是逐渐在实践中发展成熟的，孩子们由于免疫功能的不完善，相比大人更容易生病；而等宝宝大一点了，比如进入幼儿园开始群居生活了，又容易交叉感染，所以生病次数又会多一点。所以，我们需要人为去锻炼孩子的免疫系统、让它加快成熟能够抵御各种侵袭。婴幼儿潜能开发更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：rencaiku.org.cn
 
　　1、坚持母乳喂养
 
　　健康从娃娃抓起，免疫力从母乳开始。相比于配方奶喂养，母乳喂养的婴幼儿能够获得正常而良好的健康状况和智力水平，发生感染、过敏等疾病的风险更低。特别是初乳中，含有丰富的增强免疫力的物质。而且这些免疫活性物质不会被胃液破坏，可以直达肠道、被宝宝的身体吸收，为宝宝在出生后建立起第一道免疫防线。而且，世界卫生组织建议，婴幼儿应纯母乳喂养至6个月，持续母乳喂养到宝宝2岁。婴幼儿潜能开发更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：rencaiku.org.cn
 
　　2、按照流程接种疫苗
 
　　母乳能够刺激宝宝免疫系统的建立，让它发挥适当的防御功能，不过，这属于被动免疫，是宝宝从妈妈那里借来的免疫力，只能保护宝宝6个月的时间，要想宝宝能获得更持久的主动免疫功能，最直接的办法就是疫苗接种。
 
　　疫苗接种的过程，其实就是一个少量接触病原微生物的过程，它能够刺激宝宝免疫系统产生少量抗体，但是又不会严重到发生疾病，假如宝宝以后再遇到同样的病菌，身体的免疫系统就能够很快地识别它并作出防御反应，好比就是免疫系统做了「演习」。
 
　　3、保证孩子的维生素摄入量
 
　　维生素也是一种必要的营养物质，它不为人体提供热量，而是发挥着维持生命与调节生理机能的重要作用。维生素种类繁多，基本上可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类，前者包括维生素A、D、E和K；后者包括维生素B族和C族、菸草酸、叶酸等十来种。人体每天需要的各种维生素的数量虽然极少，但缺少了某一种维生素就会发生疾病。宝宝最常缺乏的是维生素A、B1、B2、C和D，这需要引起家长的特别重视。
 
　　4、保证孩子拥有充足睡眠
 
　　其实整个家庭都应该把孩子的睡觉当成大事来对待，到了晚上9点前就尽可能为孩子营造一个适合睡觉的环境，让孩子在9点安静入睡，当然如果家长做不到，就别怪孩子为什么不肯睡；一般来说：新生儿需要14～20小时睡眠；1～6岁儿童需要睡11～14小时；7～10岁则需睡10小时。
 
　　充足的睡眠不仅能促进生长激素分泌，帮助长个儿，还能让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原。如果长期睡眠不足，会打乱正常的生理节奏，干扰宝宝的消化功能、免疫功能、情绪等多方面，所以睡不好睡不足的孩子通常精神情绪都不好。
 
　　5、养成不挑食的好习惯，保证营养
 
　　中华预防医学会指出，要增强身体免疫力，最重要的就是保证饮食均衡、营养丰富，保证摄入充足的营养成分，满足维持人体正常免疫功能的需要。相比于各种人工合成的保健品，天然健康的食物对宝宝来说，是更好的提升免疫力来源。
 
　　在宝宝6个月之后，及时给他添加辅食，让他获得均衡充足的营养；平时也注意不要挑食，保证肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、主食都有摄入。此外，对于一岁以前的宝宝，奶类依然是不可缺少的食物之一，如果已经在一岁前断了母乳，可以选择与母乳相近的配方奶，来保证营养。
 
　　6、坚持多运动锻炼
 
　　研究显示，坚持规律的不过分剧烈的运动，体内免疫细胞的数量会有所增加，免疫力自然也随之提高。此外，运动还有助于缓和宝宝的不良情绪，而且宝宝的心思都花在体力运动上了，发脾气耍小性子的机会就少了啊。
 
　　而且，阳光中的紫外线，还能促使宝宝皮肤中维生素D的产生，这也是是维持人体免疫功能的重要营养元素呢。所以，天气好的情况下，不妨带宝宝到户外玩一会儿，锻炼动作协调性、培养与人交往能力，释放他的能量，也让他少量接触一些病原微生物，锻炼自己的免疫系统。