闺蜜过两天预产期就要到了，作为第一次怀孕的新手妈妈来说，心里难免会产生紧张的情绪，更多资讯敬请关注微信公众号"专业人才职业技能考评“或直接登录官网：www.rencaiku.org。尤其是听到周围很多已经生过孩子的宝妈经常会给她说顺产时的那种疼痛简直就是终身难忘，所以就会产生恐惧的心理，但是也有一些妈妈就特别的幸运说自己在生孩子的时候就没有感觉到特别疼，而且很快就完成了分娩的过程，这些宝妈的回答也让闺蜜看到了一次希望，所以就赶紧向他们取经，到底有什么秘诀生孩子的时候可以又快又不疼呢，下面就和小编一起来了解一下。生孩子不痛又快的女人，可能是有这3个优势，看你占了几个？

生孩子不痛又快的女人，可能是有这3个优势，看你占了几个？

孕期爱运动：相信很多女人都知道，在怀孕之后是可以适当的进行一些体育锻炼，对于分娩是非常有帮助的，因为在怀孕的时候锻炼身体，不仅可以增强身体素质，让肌肉变得强劲有力，所以在生产的时候可以使上力生孩子也会比较快，而且肌肉的伸缩性和弹性会变得比较好，所以生孩子的时候自然不会感觉到如此痛苦。

体重控制得当：有些妈妈为了给孩子补充营养，所以在怀孕的时候经常大吃大喝，但是这种情况就有可能会导致孩子营养过剩，甚至发育的比较大，所以在生孩子的时候就会增加分娩的难度，其实在怀孕之后的饮食最好是可以做到营养均衡搭配合理，像一些高油高糖高热量的食物，最好是可以戒掉，让宝宝的体重保持在正常的范围内，顺产的时候也会比较容易。

经产妇：相对于一些头胎的产妇来说，那些顺产过的经产妇生孩子的速度就会非常的快，而且也不会产生特别大的疼痛感，主要是因为在生第一个孩子的时候，由于妈妈的宫口没有打开过，所以会特别困难，而生二胎的时候，由于已经有了第一次生产时的经验，打开的速度会比第一次要快上很多，而且也不会感觉到特别的痛苦。